细心地人应该都会观察到老年人经常出现的这些情况，如皮肤很容易出现干燥、甚至出现干裂出血的现象，便秘，经常咳嗽痰液咳不出来等等的症状。这与老年人的机体衰老有一定的关系，但是也与老年人体内水分的缺乏有关，所以一般都提建议老年人平时需要适宜的喝水。接下来小编就和大家谈谈老年人积极补水的益处有哪些?

老年人积极补水的益处

1.预防血栓：

机体在夜间因呼吸、出汗和排尿等很容易发生缺水，使血液浓缩，甚至形成血栓。清晨是老年人发生心肌梗塞和中风最危险的时段。因此，老人清晨起床后应喝点水，降低血液黏稠度，促进血液的正常循环。

2.防治心脑血管疾患：

 老年人长期慢性缺水会使得其有效血液循环容量不足，血黏稠度增高，从而使机体各器官的血液灌流量下降导致器官组织的缺血和缺氧，提高有脑栓塞、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的发病几率。多饮水就可避免这些弊端。

3.防治便秘：

老年性便秘的原因虽然很多，但多与其饮水不足有密切关系。多饮水、常饮水就可以在一定程度上防止便秘或缓解便秘程度。

43.防治消化不良：

老年人体内缺水则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液分泌不足，这样不仅影响食物消化吸收，同时还会妨碍食物养分的化解和吸收。只有科学饮水才能健胃消食。

5.利于止咳排痰：

患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外还与痰稠度有关。痰过于黏稠，黏附在气管或支气管壁上时就不易咳出。补充水分后将痰稀释易于排出。

6.抗衰老：

体内的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物体中提供能量的重要物质，也是各种营养物质的传送媒介。如果缺少就会阻碍体内液体流动，就会使新陈代谢变慢，使人开始衰老。多喝水可以缓解衰老的现象。

7.防癌：

老人和时间缺水不仅使尿量减少、皮肤功能减退、汗腺分泌减少。还会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，容易造成尿路结石、乳腺癌、泌尿系统癌症等疾病。

老年人积极补水的益处以上小编给大家介绍了一些，由此可以看出，水是人体中不可缺乏的，如果缺乏不仅会引起出现一系列的不适表现，还会导致人体新陈代谢较缓慢的情况，从而加速人体的衰老速度。所以在平时一定要适度的喝一些白开水，即使不觉的口渴，也建议喝一些较好。