牵手在年轻情侣间是一个普通的不能再普通的动作，而在一些老年夫妻中却很少出现这种亲昵的动作，就算有一方想牵手，令一方也会以老夫老妻为由来拒绝。近几年的一个调查表明，经常牵手的夫妻比不经常牵手的夫妻寿命长5-10年。为什么老年夫妻牵手可以更长寿，这是什么原因呢，我们来详细了解一下。

老夫妻常牵手可以更长寿

一.老夫妻常牵手可以更长寿

据报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。

而日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。如果夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。

老夫妻常牵手可以更长寿。对于以上研究,专家认为，这对缺少牵手的我国老人非常有启发意义。老年人牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、互相搀扶、相互关照，更重要的是，牵手可以拉近夫妻心灵之间的距离。老两口互敬互爱，这样有利于避免恶性情绪刺激，增强机体免疫力，延缓组织器官老化。可以说，老夫妻常牵手是最佳的健康保险，更是实现长寿的重要保障。

二.老夫妻保健三方面

1、观念

如果一位老人十分看重养生，另一位却不屑一顾，就很难在行动上达成统一，有时候还会产生矛盾，影响心情。这种情况下，要学会沟通，或用自己已经有所改善的结果来说服对方。老人通常比较固执，说服也要讲究策略，慢慢来。

2、锻炼

运动是身体健康的重要保障之一。就像年轻人锻炼需要找个伴一样，老夫妻同进同出，更利于长久坚持。比如，晨起、晚饭后出门转一圈;上下午天气好时，到锻炼场所打打太极拳，踢踢毽子，或做做其他活动。当然，两个老人的性格不同，可能各自喜欢的锻炼方式也不一样，但照样可以一起出门，各自挑选喜欢的项目，锻炼完了再一起相约回来，路上谈谈讲讲，互相鼓励，不会觉得孤单寂寞。

3、起居

老人睡觉易醒，也怕被干扰，所以睡觉和起床的时间最好能一致，尽量早睡早起。但这并不是说，一定要夫妻双方准时准点、同睡同起，只要一方不过晚，不会影响第二天的早起锻炼，错开一点时间也没问题。如果因为一方在屋里做事，影响到老伴的睡眠质量，则建议最好分床睡。

关于为什么老夫妻常牵手可以更长寿就介绍到这里，由此看来，老年人的身心健康对于能否长寿起着决定性的作用。老年人要想长寿，除了生活上相互扶持以外，保健养生也很重要，两个人在一起生活久了，习性爱好都会有所相似，两夫妻可以根据双方共同的爱好来制定保健养生的方案。