老年人夏季出行的注意事项

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医网摘要:老年人夏季出行的注意事项有哪些,如需要先做体检保证身体健康适合出行、准备好常用的药物或是一些需要的小药物、以及戴上太阳镜,以预防较强的紫外线损害眼睛。

出行游玩,对于有时间,且身体较健康的老年人来说是非常不错的放松方法。在这里小编给大家介绍的是关于老年人夏季出行的注意事项,只有注意处理这些事情,才能保证老年人在旅途中如果出现一些意外的情况,就可以得到很好的及时处理。只有这样才能让老年人拥有一个安全舒适的出行之旅。

老年人夏季出行的注意事项

老年人夏季出行的注意事项

1.做好体检:

只有确保身体健康,则出行才能玩的尽兴。如果有出现疾病不适合远行也没有关系,在所在的城市附近尽兴出行也是均可的。

2.常备药要随身备好:

老年人一定要随身带着自己的常用药,比如降压药、心脏病药、心血管病药等。

特别是夏季出游,要注意带清凉油或者其他降暑药物。如果老人晕车晕船的话,要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药,比如感冒药、止泻药等。

3.注意在外出现的饮食安全:

老年人肠胃功能退化,所以更要注意饮食卫生,不要随便在小吃摊上吃东西,尽量少食不易消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃,而影响游玩这就得不偿失了。

4.及时补充水:

夏天天气炎热,在运动的时候就很容易出现出汗的症状,出汗多引起人体水分缺失,引起口干和浑身无力,甚至很容易出现中暑的情况,而且水分的减少对肾脏的压力增加,容易引起痛风。所以建议要多喝水以确保体内电解质平衡。

5.戴太阳镜:

夏天过量的紫外线直射双眼,可引起角膜水肿,出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”,这是引起中老年人视力下降的主要因素之一。而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说,戴上太阳镜能促进疾病的恢复,在炎炎夏日带来足够的清凉和保护。

6.避免过度疲劳:

在长途出行的时候,火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。

7.住所要安静:

为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。

不要图省钱住 潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支或诱发疾病。

老年人夏季出行的注意事项以上的这些内容,希望都可以帮助到大家,在旅行中,建议都都可以处理好。只有安全的出行,才能给家人带来放心,以及给出行的老年人带来欢乐。小编提醒,作为子女的我们,在老年人出行前,最好先帮老年人进行打探了解一下目的地,并预定好舒适的房间,让老人得到很好的休息等。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170307/1480618.html

责任编辑:liangyj

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