老人餐后容易形成低血压 预防低血压有什么方法

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医网摘要:对于老年人来说,吃软面条不仅可以暖胃,还可以帮助消化和提供能量。大多数老年人喜欢做软面食。但有时也会出现这样的情况,即吃得快,会突然出现餐后低血压症状,如头晕、走光等。对于用餐来说,老人餐后容易形成低血压是什么原因?预防低血压有什么方法?

 

对于老年人来说,吃软面条不仅可以暖胃,还可以帮助消化和提供能量。大多数老年人喜欢做软面食。但有时也会出现这样的情况,即吃得快,会突然出现餐后低血压症状,如头晕、走光等。对于用餐来说,老人餐后容易形成低血压是什么原因?预防低血压有什么方法?

老人餐后容易形成低血压

餐后低血压通常发生在老年人。最突出的表现是餐后30-60分钟收缩压(高血压)比正常值低20毫米汞柱,2-3小时恢复正常。餐后1小时左右血压最低,易出现头晕、脚轻等症状,脑血循环明显减少,易出现昏迷、失神等现象。

这是因为食物进入胃后,消化道会分泌消化激素肠激酶,它会增加腹部的血流量,扩张全身的血管,减少回流心脏的血流量,降低血压;当大脑检测到身体的变化时,心跳加快,血管收缩加快,血压升高到正常水平。但是,如果出现对身体变化不敏感的自主神经异常,很容易发生餐后低血压。

“老年人,特别是患有糖尿病和帕金森病、高血压等神经系统疾病的老年人,属于餐后低血压的高发人群。在美国,老年人之家等社会设施中有3名成人患有餐后低血压。因此,在为老年人准备膳食时,有必要了解餐后低血压,并在此基础上,做出合理的膳食安排。”

饭前喝一杯绿茶或咖啡可以预防餐后低血压

容易引起餐后低血压的食物大多是富含碳水化合物的米饭和面条。尤其是进食过多或过快时,胃壁在迅速扩张的过程中容易刺激迷走神经,导致大量肠激酶释放,血压在短时间内大大降低。

如果你想预防餐后低血压,你需要养成慢慢咀嚼和多吃的基本饮食习惯。此外,饭前喝一杯咖啡或一杯绿茶可以有效预防餐后低血压,因为茶和咖啡中的咖啡因可以抑制大量肠激酶的释放,并防止血压在短时间内迅速下降。

此外,对于长期卧床不起的人来说,长期饭后依赖床后也容易导致餐后低血压的发生,应特别注意。此外,宋刚副教授提醒:“餐后低血压也可能是多种原因引起的,如暴饮暴食、疲劳、酗酒、药物副作用等。当采取措施后出现餐后低血糖仍未改善的情况时,应及时到医院寻求医疗干预,查明餐后低血压的真正原因,并根据症状用药。”

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