老年人容易患有老年痴呆症，很多子女为了让老年人远离老年痴呆，都想尽办法让老年人活动起来，比如锻炼，跑步，打牌等等，其中有一项活动是打麻将，这是一个非常考验智力的娱乐活动。很多人都教老年人打麻将，那么打麻将到底好不好？打麻将可以预防老年痴呆吗？

一、打麻将能预防老年痴呆吗

人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”，其实这也是有一定依据的。原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”原来就会打麻将，现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。

广东的老年人比较喜欢打麻将，说是可以预防老年痴呆。虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。在过年期间，很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。

中老年人打麻将一定要适时适度，切不可一坐几个小时，也要避免情绪上的大喜大悲，更不能废寝忘食，而应以适度为宜。

二、预防老年痴呆的方法

1.饮食中加入桂皮

每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。

2.喝苹果汁

它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。

3.多参加社交

研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。

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4.保护视力

眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。

5.常冥想

冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。

6.适量喝红酒

富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量红酒的地中海式饮食，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂

以上讲解了打麻将到底好不好？打麻将可以预防老年痴呆吗的一些内容，希望能够给大家一些帮助。