小腿浮肿怎么办

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医网摘要:小腿浮肿怎么办,小腿浮肿,也即水肿,多是由于体内水分过多,而排不出去引起的的肿胀,除了到医院就诊确认病因并针对性治疗外,还可以通过控制饮食来缓解小腿浮肿的症状。

小腿浮肿怎么办,有很多原因可能导致小腿浮肿、水肿的出现,用手按压浮肿处,一按一个凹陷,且肿胀的小腿使人身材比例严重走样,想要消除小腿浮肿,恢复健康,必须到医院做全面性检查确定最终病因,以便进行正规的治疗。此外,这里再介绍一些可以缓解小腿浮肿症状的食补方法。

小腿浮肿怎么办

小腿浮肿怎么办

1、选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖。

3、“瞄准”维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

5、少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。

以上我们介绍了一些能够缓解小腿浮肿症状的食补方法,对于患有小腿浮肿症状的患者,相信只要按照以上方法长期坚持,一定会大大改善的,另外要注意的需要适当减少水分和盐分的摄入,晚上也不能过多吃淀粉类食物,平时也可以多吃一些利于排尿的食物,比如红豆等。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170729/1495953.html

责任编辑:wangdq

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