老人腿肿了怎么办，因为引起老年人腿肿的病因很多，比如静脉曲张、肾病、心脏病、肝病等等疾病，都会引起老人出现腿肿的症状，如果出现了腿肿，一定要到医院进行专业的检查，才能确定病因，并接受正规的治疗。此外，在平时还需要合理的控制日常饮食，这是很好的预防老人腿肿的方法。

老人腿肿了怎么办

1、注重补充蛋白质，蛋白质的缺乏，是引起腿肿的重要原因。只有注意蛋白质的补充，才能从根本上改善腿肿的现象。

由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，从食物选择看，以大豆蛋白质最为理想，其次是蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类，后者应适量;要注意避免脂肪和胆固醇的过多摄入，以预防心血管疾病的发生。

2、注重补充钙质，钙质的缺乏会使腿肿的程度更加严重。

食补补钙，通常可以吃牛奶、豆制品，鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜，这些食物补钙效果都是挺好的，适合老年人补钙。

钙片补钙，服用钙片补钙的同时，平时多注意出去晒晒太阳，促进钙的吸收，平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等。

3、注重补充钾质，钾质的补充，有助于改善肾脏的状态与功能。

茶叶是含钾较丰富的食物；其次是豆类；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。

4、注重补充维生素B，维生素B可以加速脂肪的代谢，改善腿肿的程度。

含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果，含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁，众多食物中都含有维生素B6，`但都仅含微量 可以适当多吃。

5、注重补充维生素E，维生素E可以使腿部肌肉充满活力，减少出现腿肿的几率。

服用维生素E药片，可以有效防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老。

以上我们介绍了老年人如何有效防治腿肿出现的方法，除了到医院做专业检查并针对治疗外，平时日常饮食中一定要注意多吃一些补充富含蛋白质、钾质、钙质、维生素B和维生素E等等有益于改善腿肿的食物，相信会对缓解老年人腿肿的症状起到相当的效果的。