写毛笔字对老人有什么优势

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医网摘要:写毛笔字对老人有什么优势?主要有三大优势,可以调整老年人的身体姿势,调整其精神状况,调整期呼吸,对其健康有很大的好处。

书法是我国的传统文化,很多老年人都很喜欢我国的传统文化,对书法都有一定的兴趣。在古代,很多书法家的寿命都比较长,看来,练习书法有一定的好处啊。对于老年人而言,写毛笔字的确有一定的好处。现在就让我们一起来看看,写毛笔字对老人有什么优势?

写毛笔字对老人有什么优势

写毛笔字对老人有什么优势

写毛笔字对老人有什么优势

1、调身——姿势

写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势,要求两脚平开与肩宽,松腰宽肩,含胸拔背,两手自然放平,左手按纸成弧形,右手拿笔,体态要轻松自然,有利于全身肌肉、血管、神经的放松,从而促进入静。

2、调神——入静

练习书法,因为要聚精会神地读帖、临帖,从而调整了精神状态,使意念集中。

3、调息——调整呼吸

练习书法时,要求呼吸自如、深长而均匀,不要屏气或有意识抑制呼吸,促进心肺功能的调节一起过。

因习字之时,不仅要用手指、手腕、手臂,而且要用脑、用心。当你心情平静、全神贯注地挥毫泼墨时,你的呼吸自然,气血畅通,手指用劲,手臂挥动,目不斜视,头正肩松,有起有伏,有动有静。习一通字下来,常会有神清气爽的感觉。一心一意运气于笔端,则笔力充实,练出来的字常常形神兼备,富有韵味。坚持每天练字,潜心研习,积以时日,自然会促进身心健康、长寿延年。

如何选正确的毛笔:

毛笔的种类很多,在初次学习时,希望你选用“兼毫”的湖笔。因为兼毫的湖笔,笔芯硬,易于掌握,对你以后的学习很重要。

在选择笔峰时,我们应该选择适当的长短,因为笔锋太长不易于掌握,但笔锋长可以含很多的墨水,适合写”草书“一气呵成”,笔锋长可以保证墨的够用,反之,笔锋短适合写楷书,易于掌握。

选笔时也要顾及临摹的碑帖。所谓“用某家所用的笔,又写他那一种字”。要判断所使用的是那一种笔,直接看他的字迹是最好的方法:风格健劲的,选用健毫;姿媚丰腴的,选用柔毫;刚柔难分的,则选用兼毫。笔的特性亦影响写出来的书法,如此才能臻乎书法之妙境。

还有一点是字体大小方面,写大字用大笔,写小字用小笔。小笔写大字易损笔且不能使转自如,大笔写小字则有点“杀鸡用牛刀了”。

写毛笔字对老人有什么优势?退休在家之后,可以试着去写写毛笔字,这样可以让身体更健康,精神更愉悦。不管到了哪个年龄阶段,都一定要有自己的兴趣爱好,即便是老年人,也应该要有可以让自己开心的事情来做,这样才能获得幸福的生活。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170426/1483434.html

责任编辑:huajn

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