导致老人小腿抽筋的多种可能

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医网摘要:导致老人小腿抽筋的多种可能有哪些?体质虚弱、疲劳都会让老年人小腿抽筋,天气寒冷、局部压迫、出汗比较多等等原因也会导致老人小腿抽筋。

每一个人都非常害怕衰老,担心的是自己的健康状况,担心自己在衰老之后会出现各种症状。有的人在衰老之后就出现小腿抽筋的症状,这原本只是一件非常常见的事情,不过,很多老年人长时间小腿抽筋,就非常不舒服,甚至不能正常行走了。那么,导致老人小腿抽筋的多种可能有哪些?

导致老人小腿抽筋的多种可能

导致老人小腿抽筋的多种可能

导致老人小腿抽筋的多种可能

体弱疲劳

老年人都属于体弱疲劳的一个人群,而体弱人群就会是新陈代谢变慢,从而无法将白天新陈代谢出现的废弃物质排出体外,进而引发小腿抽筋的症状。

天气寒冷

天气的寒冷都是直接引发老人小腿抽筋最主要的一个诱因了,因为冬天寒冷的天气会导致我们的血管突然痉挛,也会引起我们的肌肉收缩,从而导致小腿出现抽筋的症状。

局部压迫

就好像如果我们保持长时间的仰卧或者被什么东西一直压着,就会使小腿一直在长时间里面处于被压迫的状态,从而使小腿出现被动痉挛的情况出现,引发小腿抽筋。

出汗过多

如果我们平时做些无氧运动过多的话就会使体内一直出汗,而体内出汗有时候会带出来一些身体需求的东西,从而导致内环境絮乱,这样的话也就引发小腿抽筋。

老人如何缓解小腿抽筋

不要躺着,尽量坐着

当老人出现小腿抽筋的时候就尽量坐着,然后让抽筋的脚伸直,不要让我们的膝盖呈现弯曲的状态,最后将脚趾头往抽筋的的反方向慢慢扳起,坚持几分钟后就可以缓解小腿抽筋的症状。

搽药

往小腿抽筋的地方擦点消炎止痛的膏药或者运动喷剂,然后再对肌肉进入按摩跟揉捏一段时间,这样就可以让我们小腿附近的肌肉得到放松,促进血液循环,缓解小腿抽筋。

热敷

先准备好一些热水袋或者热毛巾,然后放在小腿后侧的肌肉上面,这样就可以帮助我们改善血环循环,把新陈代谢所产生的废物都排出体外。但是要注意一点的就是在热敷的时候要注意小腿的保暖,不要让小腿受凉了。

穴位按摩

从古自今,穴位按摩是可以治疗很多疾病的,而小腿抽筋也是不例外的。当小腿抽筋的时候,我们就可以按摩委中穴、足三里、承山穴、太溪穴等几个常见穴位来缓解小腿抽筋的症状。这也是中医中最常见用来缓解小腿抽筋的方法。

我们如今已经知道导致老人小腿抽筋的多种可能了,也已经知道该如何来缓解这一症状了。其实,对于老年人而言,小腿抽筋还不算是一个严重的问题,只要好好地处理,就可以缓解其症状。老人需要面临的健康问题还有很多,一定要好好地照顾自己。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170426/1483431.html

责任编辑:huajn

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