老年人健康长寿是每个家庭都希望实现的事情，一些子女为了让长辈能够拥有更好的身体，活得更长久一些，经常给长辈买一些养生保健品而忘记关心长辈的心理健康，导致本末倒置。实际上，老年人健康长寿其实很简单，那么，老年人如何做才能健康长寿呢？

老年人如何做才能健康长寿

动伴

老年人如何做才能健康长寿？常言道：生命在于运动，动则不衰，用则不退。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

众伴

物以累聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感必健身延寿。

爱伴

爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯抗衰延年。

艺伴

无论你有没有艺术细胞，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。

说伴

有道是：树老根多，人老话多。想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。

书伴

书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。

这些都是关于老年人如何做才能健康长寿的一些诀窍，其实老年人健康长寿的秘诀并不是要让他们吃得有多好而是应该让他们活得舒心，觉得自己有价值，关心和呵护长辈的健康，多陪陪家里的长辈才是我们作为子女应该做的事情，希望天下老人能够健康长寿。