老人冬季洗头有什么讲究

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医网摘要:老人冬季洗头有什么讲究,要注意姿势,头部不要向后仰,头发干透再睡觉,水温要适宜等等,要讲究的东西有很多,不讲究的话,可能会引起其它毛病。

在大家看来,洗头其实不过是我们经常做的一件事情,它甚至是没有什么好讨论的。但是人一旦到了老年,就有很多需要注意的地方,要是老年人洗头的话,就有很多要讲究的地方。尤其是在冬季的时候,天气寒冷,要是不讲究就随便洗头的话,必定会带来严重危害。那么,老人冬季洗头有什么讲究?

老人冬季洗头有什么讲究

老人冬季洗头有什么讲究

老人冬季洗头有什么讲究?

头别往后仰

在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。

水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温 度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢, 湿发会让头部热量被水分带走。

边洗边按摩

头部血管丰富,有许多重要的经脉和穴位,洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10——15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或晚饭后的休息时间,但是距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。

老人冬季洗头有什么讲究?即便是洗头这样简单的小事情,老年人也必须要多多重视,这样才能保障自己的健康。冬季洗头虽然是小事情,却有可能引发一些大问题,为了保障其健康,多多注意,避免这些问题的出现总是好的。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170321/1481343.html

责任编辑:huajn

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