老人吃什么水果好?由于老人们从前没有什吃水果的习惯，所以现在多数都不爱吃。但是水果对于身体是非常好的，应该要常吃一些。那么，老人吃什么水果好?有什么注意事项?

　　老人吃什么水果好

　　1、葡萄

　　老人平时吃饭的时候多数爱吃重口味的，放很多的盐，其实这样对于血压是不好的，有可能会引起高血压。如果有这样的情况，那么建议多吃葡萄，因为葡萄中含有大量的钾元素，能够帮助促进钠元素的排出，避免高血压。

　　2、草莓

　　还有一些老人平时没有胃口，吃了一些东西之后还容易消化不良，肠胃功能比较差，针对这些老人，建议多吃一些草莓。草莓可以帮助提升人的食欲，还能促进肠道的蠕动，解决消化不良的问题。吃草莓之前用清洗冲洗，不要大力搓揉。

　　3、橙子

　　橙子中含有很多的维生素C，老人经常补充维生素C可以帮助提升身体的免疫能力，从而达到预防疾病的效果。另外维生素C还是一种抗氧化成分，也就是说可以让人的衰老速度减慢，保持年轻，相信这是很多老人都需要的。

　　4、苹果

　　苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

　　5、枇杷

　　成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

　　6、香蕉

　　香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于优的工作状态。

　　老人吃水果注意事项

　　1、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

　　2、经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　3、糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

　　老人如果没有吃水果的习惯，家里的年轻人可以帮助老人养成新的习惯，每次自己吃水果的时候顺便切一点出来给老人，逐渐的老人就会喜欢吃水果了。水果营养丰富，我们每天都应该吃半斤，这样才会更加健康哦。