中年老花眼怎么办

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医网摘要:老花眼是老人最常见的了,那么中年老花眼怎么办呢?多吃水果,经常到户外去,别宅在屏幕前,经常按摩双眼,可用毛巾热敷双眼,定期做眼科检查等等。

说到老花眼,就知道自己变老了,人到 到了50左右岁,眼睛就开始慢慢变老花眼,由于眼睛晶状体的硬化,调节功能慢慢变衰弱,使看近的东西变模糊。给生活和工作上带来了很多麻烦,那么中年老花眼怎么办呢?下面我们一起来了解一下:

中年老花眼怎么办

中年老花眼怎么办

一、可用毛巾热敷双眼

晚上睡觉之前,拿温湿毛巾敷双眼部位,毛巾温度以50度为宜,热敷3至5分钟即可。

二、按摩双眼

用手指按摩双眼,从内眼角揉至外眼角,然后再从外眼角揉至内眼角,用力不要过大,每次以100~150下为宜。早晚各做一次,长期坚持不仅可以延缓老花眼,还可以预防白内障等其它疾病。长期坚持不仅可以延缓老花眼,还可以祛皱纹。

三、经常眨眼

经常眨眼可有效振奋眼肌,有助于延续老花眼。此外,还可以用双手轻搓揉眼睑,这样可增加眼球的湿润度。

四、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。

五、到户外去,别宅在屏幕前

有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。

六、定期做眼科检查

定期到医院做眼科检查,有些眼病,如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。

通过上文的介绍,相信大家到中年老花眼怎么办已了解,人到老年,视力慢慢下降,最常见就是老花眼和白内障,这主要是由晶体老化原因造成的,那么如何预防老花眼呢?经常吃一些维生素B1的食物(花生,豆类,瘦肉)和维生素B2(牛奶,蛋类,动物肝脏),维生素C,蛋白质等,还有要注意休息。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170412/1482386.html

责任编辑:luofc

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